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Présentation

J'ai 29 ans.


Je suis jeune maman heureuse et épanouie.

 

 Je vais mieux depuis 3 ans

 

Le monde médical me considère guérie.


J'ai vogué entre anorexie restrictive et anorexie compulsive depuis mes 16 ans.

 

J'ai souffert également de dépression et de troubles anxieux.

 

La guérison est un chemin long et difficile, ce n'est pas une question de volonté.

 

Je n'ai jamais voulu être anorexique,je n'ai jamais cherché à être anorexique.

 

 

Pour m'écrire: eixerona@hotmail.fr 

 

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Citation

  Moi, je veux tout, tout de suite, et que ce soit entier, ou alors je refuse! Je ne veux pas être modeste, moi, et me contenter d'un petit morceau si j'ai été bien sage. Je veux être sûre de tout aujourd'hui et que cela soit aussi beau que quand j'étais petite, ou mourir.

 Antigone Jean Anouilh

 


 
"Coucher par écrit mes pensées me libère et m'aide à supporter le quotidien, dans ce qu'il a précisément de plus insupportable"  

Jean Molla  

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°~°~° Bienvenue °~°~

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Ce blog ne fait pas l'apologie des troubles du comportement alimentaire.

L'anorexie et la boulimie ne sont ni des jeux, ni des caprices.  

Ce sont des pathologies graves pouvant avoir comme issue fatale la mort.

21 octobre 2005 5 21 /10 /octobre /2005 23:00
-> Eviter de mâcher du chewing-gum car il stimule l'appétit et peut créer des gazs et des ballonements.

-> Avoir une activité physique régulière: marcher plutôt que prendre la voiture, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur.

-> coupe faim naturel: manger une pomme avec un grand verre d'eau. La pectine contenue dans la peau de la pomme gonflera de 50 fois son volume et donnera une sensation de satiété.

-> Ne pas manger trop salé car le sel renforce la sensation de faim.

-> Boire au minimun 1.5 litres d'eau par jour de préfèrence en dehors des repas.

-> Avoir toujours des légumes et des fruits à chez soi

-> Pendant que l'on mange on dépense des calories!! Le métabolisme de base s'élève de 20 à 30% pendant une à trois heures après le repas.

-> lorsqu'on ingère 100 calories sous forme de proteine, le corps depense 30 calories pour les digerer.

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Published by eixerona - dans Nutrition